Boa tarde queridos, e para os lisboetas votos de um harmonioso feriado.
Hoje decidi postar apenas as fotos para vocês apreciarem e na segunda-feira (dia 16) que é quando retorno ao blogue, irei esmiuçar cada pequeno-almoço e referir suas propriedades calóricas e nutricionais... Enquanto isso fiquem apenas com a vontade (risos).
Antes de mais, quero apelar pela hidratação (bebam muita água) pois estamos em alerta amarelo cá em Lisboa, devido às altas temperaturas, e com raios UV em escala 9, ou seja, muito elevado, estejam atentos e passem filtro solar.
Agora, vamos a parte interessante: as fotos!!!
Só vou adiantar umas coisinhas desses 7 dias do meu pequeno-almoço:
- tem hortelã;
- tem banana;
- tem cevada integral tostada;
- tem bolacha de aveia e trigo integral;
- tem chá de hibiscus;
- tem abacaxi;
- tem semente de chia germinada;
- tem semente de girassol;
- tem tortita de arroz integral e quinua;
- tem polpa de coco seco;
- tem cenoura;
- tem gengibre;
- tem canela;
- tem chá de menta e especiarias;
- tem patê de atum/ricota e delícias do mar;
- tem casca de limão;
- tem água de coco;
- tem queijo flamengo;
- tem cubo de gelo feito a partir de sumo detox;
- tem flocos de aveia grossos;
- tem bolacha cream cracker integral;
- tem avelãs;
Hummm, quanta coisa boa e saudável, não é mesmo??
Esperem pela segunda-feira que vai ter análise nutricional de tuuudo isso!
Tenham um ótimo fim de semana, com muita alegria, paz, luz e comidas saudáveis e gostosas!
Abraços nutridos,
Thaís Ramos
Nutri
Sem comentários:
Enviar um comentário